Гибкая сила - класс объединяет в себе пилатес, йогу, растяжку, силовые упражнения и техники дыхания. Упражнения плавно переходят одно в другое, и в каждой позиции вы работаете с балансом силы и гибкости. Непрерывный поток упражнений, укрепляющий пресс, ягодицы, ноги, мышцы спины и рук. Гибкая Сила сочетает в себе элементы пилатеса, растяжки, йоги, силовых упражнений и техник дыхания. Упражнения плавно переходят одно в другое, и в каждой позиции вы работаете с балансом силы и гибкости. Гибкая Сила способствует укреплению мышц, в том числе мышц стабилизаторов, отвечающих за баланс, увеличению подвижности суставов, повышению выносливости, выпрямлению осанки, расслаблению мышц, укреплению сердечно-сосудистой системы и многому другому. В результате у вас будет гибкое и сильное тело, только необходимо приложить немного усилий. Занятие подойдёт для людей без ограничения по полу, возрасту, весу и уровню подготовки.