Фитбол – тренировка, на которой в качестве основного оборудования используется прочный и упругий резиновый мяч большого размера. Отличительная особенность аэробики с фитболом - отсутствие чрезмерной нагрузки на нижние конечности. Это позволяет заниматься фитнесом тем, кто имеет проблемы с суставами и даже пожилым людям. Делать упражнения с фитболом могут даже люди с варикозной болезнью вен и избыточным весом. Упражнения с фитболом несут комплексную пользу: укрепляется пресс, исчезает жир с живота и прочих частей тела, уменьшаются проявления целлюлита на бедрах и ягодицах, в работу включаются те группы мышц, которые обычно не задействованы. Фитбол ценят за универсальность, доступность и безопасность.